Jūsų virškinimo traktas yra tikrai efektyvi sistema ir laikoma centrine Jūsų sveikatos dalimi. Virškinimo traktas ne tik reguliuoja virškinimo funkciją, tačiau yra ir labai svarbus užtikrinant stiprią imuninę sistemą, reguliuojant hormonų pusiausvyrą, palaikant sveiką mikroflorą ir gerą psichinę savijautą.

Pažinkite savo virškinimo traktą

Kiekvienas iš mūsų žino, ką reiškia frazė „drugelių pilve pojūtis“, kai esame susižavėję, kaip ir tai, kas yra rūgšties „atpylimo“ pojūtis, kai nerimaujame. Mūsų virškinimo traktas yra susijęs su didžiausia mūsų organizmo nervų sistema, kuri yra vadinama enterine nervų sistema. Dėl to virškinimo traktas labai jautriai reaguoja į išorinius bei vidinius dirginimą sukeliančius veiksnius. Tai mums suteikia daug informacijos apie fizinę ir emocinę būklę ir kas vyksta su mūsų organizmu fiziniu ir emociniu požiūriu.

Mūsų žarnynas yra tarsi antrosios smegenys

Jei žarnynas yra sveikas, smegenys yra laimingos. Mūsų žarnynas nuolat komunikuoja su galvos smegenimis ir tai daro įtaką mūsų fiziniam aktyvumui bei emocinei būklei. Žarnyne, palyginti su kitomis kūno vietomis, yra didžiausias reguliuojančių nervinį signalą perduodančių medžiagų, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, kiekis. Jie informaciją gali perduoti iš žarnyno į galvos smegenis arba atvirkščiai. Jei žarnynas perduoda signalą, kad virškinimo trakte viskas gerai, galvos smegenys reaguoja išskirdamos nuotaiką gerinančias medžiagas. Jei Jūsų žarnynas pradeda informuoti apie pavojų ir nusiunčia įspėjimą galvos smegenims, smegenys išskiria žarnyno funkciją keičiančius signalus ir pasireiškia nemalonus pojūtis pilve.

Jūsų žarnynas yra tarsi apsauginis barjeras

Tarsi antrasis patikros punktas oro uoste, žarnynas turi apsaugančių mechanizmų, kurie neleidžia žalingą poveikį sukeliantiems „įsibrovėliams“ prasiskverbti pro žarnyno barjerą ir įsiskverbti į organizmą. Žarnyno barjeras yra panašus į apsauginę sieną, pro kurią praleidžiamos ir į kraują patenka tik tam tikros medžiagų grupės. Žarnyno pažeidimas gali padidinti žarnyno gleivinės praeinamumą (pralaidžios žarnos sindromas), todėl įvairūs patogenai, mikroorganizmai ir toksinės medžiagos lengviau prasiskverbia pro žarnyno sienelę į kraują.

"Laimė labai priklauso nuo virškinimo."

- Lin Yutang -

Mūsų žarnynas reguliuoja imuninę apsaugą

Mūsų organizmo imuninę sistemą sudaro įvairios ląstelės ir baltymai, kurie bendrai lemia tam tikrų veiksmų seką, kad organizmas būtų apsaugotas nuo įvairių toksinų, bakterijų, patogenų, infekcijų ir ligų. Žarnynas kaip didžiausias imuninės sistemos organas yra ypač svarbus tokios apsauginės sistemos veiklai. Žarnyne yra 70-80% visų imuninės sistemos ląstelių. Iš čia imuninės ląstelės juda į kitas organizmo dalis, kur sukelia imuninį atsaką.

Mūsų žarnynas kaip virškinimo sistema

Be abejo, pagrindinė mūsų žarnyno funkcija yra suvalgyto maisto ir maistinių medžiagų virškinimas ir absorbcija. Virškinimo procesas prasideda burnoje ir skrandyje veikiant fermentams dar prieš patekimą į plonąsias žarnas. Kai maistas patenka į plonąsias žarnas, jis yra toliau skaidomas dalyvaujant kasos fermentams. Žarnyno bakterijos veikia kartu ir suskaido likusį nesuvirškintą maistą, todėl žarnynas lengviau absorbuoja būtinąsias maistines medžiagas.

Mūsų žarnynas kaip bakterijų biosfera

Mūsų žarnyne yra labai daug sveikatai naudingų mikroorganizmų, kurie sudaro mikroflorą ir reikšmingai prisideda prie subalansuotos virškinimo sistemos ir bendrosios sveikatos būklės. Mūsų kasdienio gyvenimo ir mitybos įpročiai, genetinis polinkis ir psichinė būklė daro įtaką mūsų mikrofloros įvairovei ir sudėčiai.

"Tikrasis ligų gydytojas yra mūsų organizme esančios natūralios jėgos."

- Hipokratas -